Ég á við nokkuð hvimleitt vandamál að stríða. Þannig er mál með vexti að ef ég sef ekki 10-12 tíma á sólahring þá er ég ómögulegur. Ef ég sef 4-6 tíma er auðvelt að vakna en ég verð þreyttur seinni partinn. Ef ég sef 6-10 er ég ómögulegur fyrstu 3-4 vökutímana en ágætur eftir það. En hinir gullnu 10-12 tímar gera það að verkum að auðvelt er að vakna, vaka og sofna. Kæri Dr. Api, hvað er til ráða?